2011年03月20日

ラブレボリューションって知ってます?

ダイエット珈琲で

置き換えダイエットを実行しています。



だいぶ前、置き換えと腕立て伏せで

10`ほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。



今は、リバウンドしてしまったのですが、

パパのためにも、

また、ダイエット開始です。





今度も同じような形で、

22時に置き換えて、

プラス3日から、

フラダンスにも通っています。



ただ、運動をやめると、

夜食事もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。



だから気をつけないとだめです。



どんとはれ



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posted by boon at 13:56| 日記